Dolor de hombro: Causas comunes y cómo tratarlas con fisioterapia en Valencia
El dolor de hombro es una de las molestias más frecuentes que tratamos en nuestra clínica de fisioterapia en Valencia. Este tipo de dolor puede limitar la movilidad y afectar las actividades cotidianas, especialmente en personas activas o deportistas.
Principales causas de dolor de hombro
El hombro es una de las articulaciones más complejas del cuerpo y está compuesto por músculos, tendones, ligamentos y huesos que trabajan juntos para proporcionar una amplia gama de movimientos. Debido a esta complejidad, es susceptible a diversas lesiones y afecciones, entre las que destacan:
1. Hombro congelado (capsulitis adhesiva)
Esta afección causa rigidez, dolor y una notable pérdida de movimiento en el hombro. Es más común en personas de mediana edad y puede desarrollarse tras una lesión o cirugía.
2. Lesión del manguito rotador
El manguito rotador está formado por un grupo de músculos y tendones que estabilizan el hombro. Las lesiones pueden incluir inflamación, tendinitis o incluso una rotura, generando dolor al levantar el brazo o realizar movimientos repetitivos.
3. Rotura del tendón del bíceps
La rotura del tendón del bíceps puede ser parcial o completa, y generalmente se asocia con sobreuso o movimientos explosivos. Esto genera debilidad en el brazo y dolor en la parte frontal del hombro.
4. Tendinitis calcificante
Se caracteriza por la acumulación de depósitos de calcio en los tendones del hombro, lo que provoca inflamación y un dolor intenso, especialmente durante el movimiento.
5. Bursitis subacromial
La inflamación de la bursa, una pequeña bolsa que reduce la fricción entre los huesos y tejidos, puede causar dolor, especialmente al levantar el brazo por encima de la cabeza.
¿Cómo la fisioterapia puede ayudarte con el dolor de hombro?
En nuestra clínica de fisioterapia en Valencia, tratamos el dolor de hombro de forma personalizada, utilizando las técnicas más avanzadas y efectivas. Algunas de las terapias que ofrecemos son:
Terapia manual
Ejercicios terapéuticos
Diatermia
Vendaje neuromuscular
Tratamiento con ondas de choque
Neuromodulación
Ecografía
¿Cómo prevenir el dolor de hombro?
La prevención es clave para mantener la salud del hombro. Aquí tienes algunos consejos:
- Realiza ejercicios de fortalecimiento y estiramientos regulares.
- Evita movimientos repetitivos sin descanso.
- Mantén una buena postura, especialmente si trabajas muchas horas frente al ordenador.
- Consulta a un fisioterapeuta al primer signo de dolor.
